悩む人が多い便秘
便秘に悩む人は多く、女性では3割以上の人が便秘を経験している、または悩んでいるといわれています。
便秘薬に頼りたくないという人も多く、食物繊維を含む食べ物を積極的に摂ったり、乳酸菌を多く摂ったりするなど、自分でできることをしている人も多いのではないでしょうか。しかし、なかなかうまく解消されない人も少なくありません。また一度改善しても、すぐにまた
便秘になってしまう人や、便秘と下痢を繰り返す人もいます。
そのように悩む人が多い便秘は、接骨院で改善できることを知っていますか？接骨院というと骨格や筋肉の不調を改善するところであり、便秘は改善できないと思う人も多いでしょう。しかし、接骨院で体の歪みなどを整えることで、便秘の改善が期待できるのです。
そこで今回は、自分では改善しきれない便秘を接骨院で改善する方法について詳しく紹介します。
便秘の性質
便秘には性質があり、腸の何らかの疾患によって起こる便秘を器質性便秘といい、疾患ではなく起こる便秘を機能性便秘といいます。
また、機能性便秘は
・急性便秘
・慢性便秘
・医原性便秘
に分類されます。
多くの人が悩むのが腸の中に便が溜まり、うまく排出されない状態が続く慢性便秘で、接骨院で改善できる便秘も慢性便秘が多いです。
慢性便秘は一過性の便秘ではなく、繰り返したり、なかなか解消できなかったりすることが多く、腹部の不快な症状を常に抱いている人も少なくありません。
定義
便秘には定義があります。日本内科学会では、3日以上排便がない状態を便秘と定義しています。しかし、毎日排便がある場合にでも、残便感がある場合には便秘と定めています。また、便秘には個人差があり、本人の感じ方によって異なるとも加えられています。
つまり、排便がうまくいっていないと感じているときには、便秘といえるときもあるということです。
便秘が続くと、腹部の張りや不快感があったり、イライラや肌荒れなどの症状を起こしたりする人もいます。便秘をストレスに感じ、ストレスを感じることで便秘になるという悪循環も招きやすく、定義に関係なく、本人にはとても辛いものなのです。
種類
機能性便秘には、種類があります。種類を詳しく知ることで、便秘の性質を知り、適切な対応をするようにしましょう。
・弛緩性便秘
日本人に多いといわれている弛緩性便秘は、腹筋が弱いお年寄りや女性に多いです。また運動不足の人にも起きやすい便秘です。
水分を十分に吸収できず、便が硬いため排出しにくく、排出したあとも残便感を感じる人が多いです。
腸内の悪玉菌が増え、善玉菌が減ることで、腹部に張りを感じたり、老廃物をうまく排出できていないことから、肌荒れを起こしたりします。
・痙攣性便秘
精神的な負担が大きくかかったり、環境の変化によるストレスがかかったりすることで起きやすい便秘が痙攣性便秘です。便秘だけではなく、便秘と下痢を繰り返す人も少なくありません。
腸の動きが活発になったり不活発になったりして、適切な動きができないことで起きる便秘で、食後など腸が動くときに痛みを感じる人もいます。
・直腸性便秘
直腸付近に便があっても、神経への刺激をあまり感じず、便意を感じにくくなっている直腸性便秘では、肛門疾患によって痛みを感じ、排出に問題が起きていることがあります。
便意を感じにくかったり、痛みがあったりして、うまく排出できず、便が硬くなることでさらに便秘になってしまいます。
腸の動きに原因があるわけではないため、便秘薬では解消しにくいという特徴があります。
原因
便秘の原因が、腸などの疾患ではない場合には、生活習慣によるものであることが多いです。
精神的なストレスや環境の変化、運動や水分の不足、体の冷え、姿勢の歪みなど、便秘の原因にはさまざまなものが考えられます。また、加齢や筋肉の衰えなども影響し、腸の動きが悪くなる場合もあります。
接骨院では、体の歪みに便秘の原因があると考え、体全体のバランスを整えることで便秘の改善を試みます。
接骨院でできること
接骨院では、体の中心である背骨や骨盤の歪みを整えることで、便秘を改善します。
背骨や骨盤が歪んでいると、内臓が圧迫され、機能が低下します。腸の機能も低下し、便秘になりやすくなるのです。
また、背骨や骨盤が歪むと、自律神経のバランスが崩れやすくなります。自律神経は人が自由にコントロールできない内臓の働きを司っており、自律神経のバランスが崩れると、便秘や下痢になりやすいのです。
接骨院と聞くと、骨格や筋肉に対して施術を行うところをイメージする人が多いでしょう。しかし、接骨院では、骨格や筋肉の施術のプロである施術者が背骨や骨盤を正しい位置に戻すことで、内臓の位置や自律神経のバランスも整えてくれるのです。
また接骨院では、便秘だけを改善するのではなく、体全体のバランスが整うため、再び便秘を起こしにくい体づくりができます。
そのため、便秘の改善に加えて、肌荒れや体の冷えなどが改善したり、姿勢の悪さによる肩こりや腰痛が改善したりする人が多いです。
運動の指導も
便秘の改善には、接骨院で施術を受けるだけではなく、セルフケアも大切です。
特に運動不足の解消は大切で、適切な運動を日常的に取り入れることで、便秘を改善し、再発を防ぐのです。
しかし、効果的な運動をどのように取り入れれば良いのかわからない人は多くいます。また間違えた運動をしてしまうと、筋肉を傷めることにもなります。
接骨院では、それぞれの骨格や筋肉の状態に合わせて、取り入れやすい運動を指導してもらえます。
まとめ
今回は、便秘を接骨院の施術で改善する方法を紹介しました。
悩んでいる人が多い便秘は、癖のようになっている人も多く、改善を諦めている人も少なくありません。また、便秘薬をできるだけ使いたくないと思っている人も多いでしょう。
そのような悩ましい便秘は、接骨院で体や自律神経のバランスを整える施術を受ければ改善が期待できます。
また、接骨院では便秘だけではなく、体全体を良い状態にするため、ほかの箇所の痛みや不調が改善する人も多くいます。さらに、体の根本のバランスが整うため、再び便秘が起きにくい体づくりができるのです。
便秘と下痢を繰り返しり、いつも何となく腹部に不快感を感じたりしているという人は、諦める前に、接骨院の施術を受けてみてはいかがでしょうか。